饱食或空腹不宜洗澡。每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立 即洗澡，由于消化道血流重较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠 胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。
洗澡不易太勤。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的 保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒。同时，皮 肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
洗浴时间不宜过长。皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺 氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而 发生意外。
澡水温不宜过高。容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥。还会增加心脏负担，使大重血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，引起休克。
不宜用含碱量高的沐浴液和香皂。我们的皮肤是呈微酸性的，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干燥、紧細不适，建议选择偏中性的沐浴乳。